•  
     

    Rhodiola rosea

Златен корен

Златният корен, известен още като Rhodiola rosea, е древна билка, която расте главно в студените и планински региони на Европа, Азия и Северна Америка. Тя се използва в традиционната медицина на Русия,
Скандинавия и Китай от векове, благодарение на своята уникална способност да подпомага организма при стрес, умора и физическо натоварване. Билката получава името си заради характерния си златист цвят
на корена и заради ценните вещества, които съдържа. Активните компоненти на златния корен включват родиолозиди, салидрозиди, флавоноиди и фенолни киселини, които допринасят за неговите адаптогенни свойства.


 

За какво помага Златният корен?

Златният корен се класифицира като адаптоген, което означава, че подпомага организма да се адаптира към различни стресови ситуации. Ето основните ползи:

Към магазина

Ползи

  • Подпомага физическата и умствената енергия

    Билката е известна с това, че намалява умората, увеличава издръжливостта и подобрява концентрацията. Това я прави подходяща за хора с интензивен работен или учебен ритъм.

  • Подобрява устойчивостта на стрес и паник атаки

    Златният корен помага на тялото да се справя с психическия и физически стрес и паник атаки. Той регулира нивата на хормоните на стреса и подпомага нервната система да остане спокойна и концентрирана.

  • Подобрява настроението и борбата с тревожността

    Редовният прием на златен корен може да има леко антидепресивно
    действие    , като подпомага борбата с потиснатостта и намалява
    тревожността.

  • Подпомага имунната система

    Чрез намаляване на стреса и подпомагане на енергийния баланс,
    билката индиректно подкрепя имунната система, като прави организма по-устойчивна инфекции.

  • Ползи за паметта и когнитивните функции

    Някои изследвания показват, че златният корен подобрява краткосрочната и дългосрочната памет, което го прави ценен за ученици, студенти и професионалисти, които се нуждаят от висока умствена концентрация.

    С какво не се комбинира Златният корен?

    Въпреки многобройните си ползи, златният корен има някои
    ограничения и не е подходящ за всяка комбинация. Ето какво трябва да имате предвид:

    1. Лекарства за депресия и тревожност и паник атаки – включително SSRIs, MAO инхибитори и трициклични антидепресанти. Комбинацията може да засили ефекта на лекарствата и да предизвика нежелани реакции като тревожност или безсъние.

    2. Сърдечно-съдови лекарства – билката може да повлияе кръвното налягане и сърдечния ритъм. При съществуващи сърдечни проблеми трябва да се приема с внимание.

    3. Стимуланти – кофеин, енергийни напитки, други билкови стимуланти. Комбинацията може да причини нервност, сърцебиене или проблеми със съня.

    4. Други адаптогени или стимулиращи билки – например женшен, гуарана, кордицепс. Това може да доведе до прекомерна стимулация на организма.

    5. Бременност и кърмене – няма достатъчно научни данни за безопасността, затова се препоръчва избягване.

    Прием и приложение

    Как се приема спиртен извлек от Златен корен

    Спиртният извлек (тинктура) на златен корен е един от
    най-популярните начини за прием на билката, тъй като концентрира активните
    вещества и улеснява усвояването им.

    Препоръчителна доза

    ·       Обикновено 10 мл сутрин, разтворени във вода или чай.

    ·       Най-добре се приема сутрин или до обяд, за да се
    избегне безсъние.

    Начин на прием

    1.     Разклатете бутилката преди употреба.

    2.     Измерете препоръчаното количество с дозатор.

    3.     Разтворете в 50–100 мл вода или сок.

    4.     Приемайте 20–30 минути преди хранене за по-добър ефект.

    Продължителност на прием

    ·       Ефектът обикновено е започва да действа веднага след приема.

    ·       За поддържане на тонуса може да се приема ежедневно.

    Към магазина

    Ползите от приемането на билката

    Редовният прием на златен корен води до множество здравословни ефекти:

    • Повишаване на енергията и издръжливостта

      билката подпомага метаболизма на клетъчно ниво и намалява усещането за умора.

    • Подобряванена умствената яснота и паметта

      Стимулира концентрацията и когнитивните функции, като помага при
      умствено натоварване.

    • Подпомага устойчивостна на стрес

      Подпомага организма след натоварване и ускорява процесите на възстановяване.

    • Подкрепана имунната система

      Чрез намаляване на стреса и увеличаване на енергията, тялото става
      по-устойчиво на инфекции.

    • Подобряванена настроението

      Редовният прием може да има лек антидепресивен ефект.

    • Физическо възстановяване

      Подпомага организма след натоварване и ускорява процесите на
      възстановяване.